جدول المحتويات:
- هل خل التفاح مفيد لحب الشباب؟ هل هناك فوائد؟
- 1. قد يقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب
- 2. قد يساعد في تقليل حب الشباب
- 3. قد يقلل من احتمالية ظهور الندوب
- أشياء يجب مراعاتها قبل استخدام خل التفاح
- كيفية استخدام خل التفاح لعلاج حب الشباب
- كيفية تطبيق خل التفاح على حب الشباب
- 1. تونر خل التفاح لعلاج حب الشباب
- 2. خل التفاح وصودا الخبز
- 3. مقشر خل التفاح
- 4. خل التفاح علاج البثور بين عشية وضحاها
- 5. بخار الوجه بخل التفاح
- كيف تشرب خل التفاح لعلاج حب الشباب
- 1. مشروب خل التفاح والليمون
- 2. خل التفاح وعصير التفاح فوجي
- 3. مشروب خل التفاح والشاي الأخضر للتخلص من السموم
- 4. خل التفاح ومشروب القرفة
- 5. مشروب خل التفاح والتوت المشكل
- كيفية اختيار أفضل خل التفاح لعلاج حب الشباب
- إجابات الخبراء لأسئلة القراء
- 10 مصادر
خل التفاح ممتاز للجهاز الهضمي وقد يساعد أيضًا في تقليل وزن الجسم (1). يستخدمه الكثير من الناس أيضًا كخيار علاجي لحب الشباب. ومع ذلك ، فإن البحث محدود للغاية في هذا الصدد. أولئك الذين استخدموه يزعمون أن خل التفاح يساعد على تهدئة البشرة وتقليل التهاب حب الشباب. في هذه المقالة ، قمنا بتقييم الفوائد المحتملة لـ ACV وكيف يمكن أن يساعد في تقليل حب الشباب ، إلى جانب بعض الوصفات التي يمكنك تجربتها.
هل خل التفاح مفيد لحب الشباب؟ هل هناك فوائد؟
لم تكن هناك أبحاث كافية لإثبات أن خل التفاح يساعد في علاج حب الشباب. لكن الخبر السار هو أننا جمعنا بعض الأدلة التي تظهر أنه قد يكون مفيدًا في مكافحة البكتيريا المسببة لحب الشباب.
الخل فعال للغاية في قتل العديد من سلالات البكتيريا. على الرغم من عدم وجود العديد من الدراسات التي توضح أن خل التفاح يمكن أن يقتل سلالة البكتيريا التي تسبب حب الشباب ، إلا أن المركبات العضوية الموجودة في الخل تمتلك خصائص معينة. لنلقي نظرة:
1. قد يقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب
دراستين منفصلتين نشرت في علم الأحياء الدقيقة التطبيقية والتكنولوجيا الحيوية و المجلة الدولية لعلوم التجميل الادعاء بأن حامض الخليك، حامض اللبنيك، والليمون، والأحماض السكسينيك يمكن أن تقتل حب الشباب بروبيونيباكتيريوم أو حب الشباب P. ، والبكتيريا التي تسبب حب الشباب (2)، (3). يحتوي خل التفاح على كل هذه الأحماض (4).
2. قد يساعد في تقليل حب الشباب
قد يساعد حمض اللاكتيك الموجود في خل التفاح في تقليل حب الشباب. وجدت دراسة نُشرت في المجلة الهندية للأمراض الجلدية والتناسلية والجذام أن الأشخاص الذين وضعوا مستحضرًا يحتوي على حمض اللاكتيك على وجوههم شهدوا انخفاضًا في حب الشباب (5).
3. قد يقلل من احتمالية ظهور الندوب
قد يساعد خل التفاح في تقليل الندبات المتبقية بعد شفاء حب الشباب. تساعد العديد من المركبات العضوية في هذه العملية. يتضمن وضع الحمض مباشرة على وجهك عملية تسمى التقشير الكيميائي. عند استخدامه بحمض السكسينيك ، فإن التقشير الكيميائي يمنع الالتهاب الناتج عن حب الشباب (6).
يحسن حمض اللاكتيك حالة الجلد للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب (7) ، (8). نظرًا لأن خل التفاح يحتوي على كل هذه الأحماض ، فقد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالندبة بمجرد شفاء حب الشباب.
ومع ذلك ، قبل استخدام خل التفاح على بشرتك ، تحتاج إلى الاهتمام ببعض الأشياء.
أشياء يجب مراعاتها قبل استخدام خل التفاح
نظرًا لأن خل التفاح حمضي ، فإن وضعه مباشرة على بشرتك قد يسبب إحساسًا بالحرقان. أيضًا ، إذا كانت بشرتك حساسة و / أو جروحًا مفتوحة ، فتجنب استخدامها على بشرتك. ضع الأمور التالية في الاعتبار عند استخدام ACV:
- تأكد من عدم ترك الخل لفترة طويلة في التجربة الأولى. هذا لاستبعاد أي رد فعل تحسسي تجاه خل التفاح.
- خفف الخل دائمًا. لا تضع الخل الخام على الوجه أبدًا لأنه قد يضر بشرتك.
- خفف الخل بالماء. ومع ذلك ، لا توجد قاعدة صارمة بشأن نسبة الماء إلى الخل. من الأفضل أن تجرب وتكتشف أفضل طريقة للحصول على النتائج التي تحتاجها.
- قد يرى بعض الناس أن حب الشباب لديهم يزداد سوءًا قبل أن تبدأ الحالة في التحسن. للحصول على النتائج الصحيحة ، أدخل خل التفاح على بشرتك ببطء (استخدمه باعتدال).
الآن ، دعنا نلقي نظرة مفصلة على الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام خل التفاح على وجهك لعلاج حب الشباب.
كيفية استخدام خل التفاح لعلاج حب الشباب
يمكنك استخدام خل التفاح بطريقتين:
(ط) ضعه موضعيًا (اخلطه في عبوة وجهك أو خفف بالماء وضعه على بشرتك مباشرة).
(2) أضف ملعقة صغيرة منه إلى مشروبك الصباحي.
المذكورة أدناه هي جميع الطرق الممكنة التي يمكنك من خلالها تضمين خل التفاح في جمالك اليومي وروتينك الصحي لتقليل حب الشباب
كيفية تطبيق خل التفاح على حب الشباب
أثناء استخدام خل التفاح ، تذكر دائمًا تخفيفه. يمكنك خلط ثلاثة أجزاء من الماء المقطر مع جزء واحد من خل التفاح ثم استخدامه. إذا كانت بشرتك حساسة ، يمكنك زيادة كمية الماء. لجميع الوصفات المذكورة أدناه ، استخدم خل التفاح المخفف.
1. تونر خل التفاح لعلاج حب الشباب
مكونات
- ملعقتان كبيرتان من خل التفاح (عضوي مع الأم)
- 2 كوب ماء
- 1 ملعقة صغيرة جل الصبار
تجهيز
- يخلط كل المكونات.
- قم بتخزين الخليط في زجاجة رذاذ.
كيفية التقديم
رشي التونر على وجهك ورقبتك بسخاء.
كيف تعمل
يمكن أن يساعد الصبار في منع حب الشباب. كما أنه يعزز تكوين الكولاجين والإيلاستين ويحسن جودة البشرة وصحتها (9).
الحذر
عند الرش ، أغمض عينيك حتى لا يدخلها الحبر. أيضا ، لا تضعيه على الجلد الجاف والمتشقق.
2. خل التفاح وصودا الخبز
مكونات
- 2 ملاعق كبيرة خل التفاح (عضوي)
- 3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز
تجهيز
اخلطي صودا الخبز مع خل التفاح في وعاء صغير.
كيفية التقديم
- ضع القناع على المنطقة المصابة.
- اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه.
- اتبعي ذلك باستخدام مرطب.
كيف تعمل
قد تساعد صودا الخبز في تجفيف حب الشباب وتقليل الالتهاب.
الحذر
لا تناسب صودا الخبز جميع أنواع البشرة. إذا كانت بشرتك حساسة ، قم باختبار البقعة. توقف عن استخدامه في حالة الشعور بالحكة والتهاب الجلد.
3. مقشر خل التفاح
مكونات
- 1 ملعقة صغيرة خل التفاح
- 1 ملعقة صغيرة عسل
- 1 ملعقة صغيرة شاي أخضر
- 5 ملاعق صغيرة من السكر (لا تستخدمي السكر الناعم)
- نصف كوب ماء
تجهيز
- اغلي الشاي الأخضر وصفي الماء. دعها تبرد.
- أضف الماء وخل التفاح إلى الماء.
- أضف العسل والسكر. اخلط جيدا.
كيفية التقديم
- استخدم ضمادات قطنية أو أصابعك لتطبيق العبوة على وجهك (أو المنطقة المصابة فقط).
- دلكي بلطف واتركيه حتى يجف.
- اغسله بالماء.
كيف تعمل
تمنح الفيتامينات والأحماض الأمينية والإنزيمات العسل خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات والتي قد تساعد في الحفاظ على بشرتك صحية ومنع حب الشباب (10).
4. خل التفاح علاج البثور بين عشية وضحاها
مكونات
- 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح
- 1 كوب ماء مصفى
تجهيز
امزج الخل في الماء وخزنه في برطمان أو زجاجة رذاذ.
كيفية التقديم
- انقعي قطعة قطن في الخليط.
- ضعه مباشرة على البثرة (وليس على الوجه بالكامل).
- يمكنك رشه على المنطقة المصابة (في حالة تغطية البثور مساحة كبيرة من وجهك).
- اتركيه طوال الليل واغسلي وجهك في الصباح.
كيف تعمل
الأحماض الموجودة في خل التفاح تجفف البثور وتقتل البكتيريا المسببة لها. كما أنه يساعد في استعادة توازن درجة الحموضة في بشرتك.
5. بخار الوجه بخل التفاح
مكونات
- 2 كوب ماء
- 4 ملاعق كبيرة من خل التفاح
- 2-3 قطرات من أي زيت أساسي
تجهيز
- أضيفي خل التفاح إلى الماء وسخنيه (حتى يبدأ في انبعاث البخار).
- انقل السائل إلى وعاء آخر وأضف زيت شجرة الشاي.
كيفية التقديم
انحنى فوق الوعاء وقم بتغطية رأسك بمنشفة.
كيف تعمل
يساعد البخار على فتح المسام وتنظيفها من الزيوت والأوساخ الزائدة.
الحذر
أبق عينيك مغمضتين أثناء تبخير وجهك. لا تقرب وجهك كثيرًا من الوعاء / الماء.
كيف تشرب خل التفاح لعلاج حب الشباب
لا يوجد دليل يثبت أن شرب خل التفاح يمكن أن يسرع التئام حب الشباب ، ولكن له فوائد صحية أخرى. قد يساعد في تقليل وزن الجسم ويساعد في الحد من مرض السكري المرتبط بالسمنة وارتفاع ضغط الدم ومشاكل أخرى (1).
عادة ، يجب أن تكون 1-2 ملاعق كبيرة من خل التفاح ممزوجة بالماء أو أي مشروب آخر على ما يرام. ومع ذلك ، فمن الأفضل دائمًا استشارة الطبيب بشأن الجرعة اليومية. قد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية (ارتداد الحمض والغثيان) بعد شرب خل التفاح. قم بزيارة الطبيب فورًا إذا عانيت من أي آثار جانبية.
فيما يلي بعض الوصفات:
1. مشروب خل التفاح والليمون
مكونات
- 1 ملعقة كبيرة خل التفاح
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- 1 كوب ماء
- نصف ملعقة صغيرة مسحوق قرفة
- رشة فلفل حريف
- 1 ملعقة صغيرة عسل
طريقة
- امزج جميع المكونات ، ومشروب التخلص من السموم جاهز!
- يمكنك إضافة المزيد من العسل إذا أردت.
2. خل التفاح وعصير التفاح فوجي
مكونات
- 1 ملعقة كبيرة خل التفاح
- 1 كوب تفاح فوجي مقشر ومقطع إلى شرائح
- نصف كوب ماء
- 2 ملاعق كبيرة أفوكادو
- نصف كوب ثلج
طريقة
اخلط جميع المكونات. تقدم مبردة.
3. مشروب خل التفاح والشاي الأخضر للتخلص من السموم
مكونات
- 1 ملعقة كبيرة خل التفاح
- 1 كوب شاي أخضر
- 1 ملعقة صغيرة عسل
- ثلج (اختياري)
طريقة
- تحضير الشاي الأخضر واتركيه ليبرد.
- أضيفي الشاي الأخضر وخل التفاح والعسل إلى كوب واخلطيهم جيدًا.
- أضف الثلج إذا لزم الأمر.
4. خل التفاح ومشروب القرفة
مكونات
- 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح
- 2 عود قرفة
- 1 1/2 كوب ماء
- 4 فصوص
- 2 ملاعق كبيرة عسل
- شريحة ليمون (للتزيين)
طريقة
- نضيف أعواد القرفة والقرنفل في وعاء من الماء ونغليها.
- نتركها تبرد ثم نضيف خل التفاح والعسل.
- تُزين بشريحة الليمون.
5. مشروب خل التفاح والتوت المشكل
مكونات
- 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح
- 1 كوب توت مشكل مجمدة
- 1 موزة
- 1 كوب حليب لوز
- قليل من الملح
طريقة
- امزج جميع المكونات ، ومشروبك جاهز!
- يمكنك إضافة كوب آخر أو نصف كوب من حليب اللوز إذا كان القوام كثيفًا جدًا بالنسبة لك (أو أضف الحليب تدريجيًا لضبط القوام).
هذه هي النصائح والحيل لاستخدام خل التفاح لعلاج حب الشباب. ولكن كيف تعرف ما إذا كان ACV لديك هو الصحيح؟ انتقل لأسفل لمعرفة ذلك.
كيفية اختيار أفضل خل التفاح لعلاج حب الشباب
- يجب عدم استخدام الخل العادي المخصص لأغراض الطهي للاستخدام الموضعي.
- تحقق من الملصق "العضوي". قم دائمًا بشراء خل التفاح العضوي لأنه غير مفلتر وغير مبستر. يحتوي النوع العضوي على رواسب موحلة بنية حبيبية (الأم) ويحتوي على إنزيمات وبكتيريا أساسية مفيدة للبشرة.
- من الأفضل دائمًا استخدام خل التفاح الخام. لا يحتوي على نكهات صناعية ومواد كيماوية لجعل طعمه أفضل ويحتوي على بكتيريا صحية. تتم معالجة خل التفاح العادي وتصفيته ، مما يحرمه من خيراته الطبيعية.
- لا تشتري أبدًا خل التفاح الذي يأتي في زجاجة بلاستيكية. تحتوي المواد البلاستيكية على مواد كيميائية ضارة يمكن أن تتفاعل مع الخل. استخدم زجاجة زجاجية بدلاً من ذلك.
لا ضرر من تجربة علاجات DIY. تأكد من أن المكونات تناسب بشرتك. تذكر أيضًا أنه ليست كل العلاجات المنزلية تعمل مع جميع أنواع البشرة. قد لا يعمل خل التفاح مع البعض بينما قد يعمل مع البعض الآخر. في حالة عدم ظهور أي نتائج خلال شهرين ، توقف واستشر الطبيب. أيضًا ، إذا أصبت بأي تهيج في الجلد ، تحدث إلى الطبيب على الفور.
إجابات الخبراء لأسئلة القراء
ما هي "الأم" بالضبط؟
الأم هي الرواسب التي تراها تطفو أو تستقر في قاع زجاجة خل التفاح. يحتوي على بكتيريا صحية تزيل السموم من نظامك وتجعل بشرتك متوهجة.
هل خل التفاح له تاريخ انتهاء الصلاحية؟
نعم لديها. يمكنك رؤيته مذكور في الزجاجة. بعد هذا التاريخ ، تتدهور جودة الخل ، وقد لا تكون بنفس القوة التي كانت عليها في السابق.
هل يمكن لـ ACV حرق الجلد؟
خل التفاح حمضي للغاية ويمكن أن يحرق بشرتك ويسبب تهيجًا إذا قمت بتطبيقه مباشرة. قم دائمًا بتخفيف خل التفاح قبل استخدامه. أيضا ، لا تستهلك خل التفاح الخام.
كم من الوقت يستغرق خل التفاح حتى يعمل على حب الشباب؟
قد يستغرق ظهور النتائج 6 أسابيع. إذا لم تظهر أي نتيجة بعد 6 أسابيع ، استشر طبيبك وغيّر طريقة العلاج.
كيف يتم تخزين خل التفاح؟
بعيدًا عن أشعة الشمس ، في مكان بارد وجاف.
10 مصادر
Stylecraze لديها إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي تمت مراجعتها من قبل الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والجمعيات الطبية. نحن نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وحداثته من خلال قراءة سياستنا التحريرية.- يقلل تناول الخل من وزن الجسم ، وكتلة الدهون في الجسم ، ومستويات الدهون الثلاثية في المصل في المواد اليابانية البدينة ، والعلوم البيولوجية ، والتكنولوجيا الحيوية ، والكيمياء الحيوية ، تايلور وفرانسيس على الإنترنت.
www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1271/bbb.90231
- تقييم الأنشطة المضادة للميكروبات من ZnO وحمض الستريك ومزيج من كلاهما ضد Propionibacterium acnes. المجلة الدولية لعلوم التجميل ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26940755
- تتوسط Staphylococcus epidermidis في ميكروبيوم جلد الإنسان التخمر لمنع نمو Propionibacterium acnes: آثار البروبيوتيك في حب الشباب الشائع. علم الأحياء الدقيقة التطبيقي والتكنولوجيا الحيوية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24265031
- الخل: الاستخدامات الطبية وتأثير مضادات السكر في الدم ، Medscape General Medicine ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/
- التطبيق الموضعي طويل الأمد لحمض اللاكتيك / محلول اللاكتات كعلاج وقائي لحب الشباب ، المجلة الهندية للأمراض الجلدية والتناسلية وأمراض الجذام ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17656910
- تتوسط Staphylococcus epidermidis في ميكروبيوم جلد الإنسان في التخمر لمنع نمو حب الشباب Propionibacterium: آثار البروبيوتيك في حب الشباب ، التكنولوجيا الحيوية التطبيقية في علم الأحياء الدقيقة ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3888247/
- تقشير حمض اللاكتيك في ندبات حب الشباب السطحية في الجلد الهندي. مجلة الأمراض الجلدية التجميلية ، مكتبة الولايات المتحدة للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20883299
- . بعد higieny i medycyny doświadczalnej ، مكتبة الولايات المتحدة للطب ، المعاهد الوطنية للصحة
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25811473
- الألوة فيرا: مراجعة قصيرة ، المجلة الهندية للأمراض الجلدية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
- الاستخدامات الطبية والتجميلية لعسل النحل - مراجعة ، آيو ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/